《大力水手2014》延续经典动画风格，主角依旧是那个爱吃菠菜、力大无穷的大力水手波派。故事里，波派和他的女友奥利弗生活在一个充满奇幻与冒险的世界。一天，邪恶的布鲁托打起了奥利弗的主意，想把她从波派身边抢走。布鲁托诡计多端，不断给波派制造麻烦。面对强大的对手，波派起初陷入困境，但当他拿出心爱的菠菜罐头，一口吞下后，瞬间力量爆棚。他凭借着这股力量与布鲁托展开了激烈的对抗，在一次次惊险的较量中，波派凭借智慧和勇气，一次次化解危机。最终，波派成功击退了布鲁托，守护住了与奥利弗的爱情，也让小镇恢复了往日的平静，再次向大家证明了菠菜的神奇和正义的力量。