《奔跑吧第五季》是一档充满欢乐与挑战的户外竞技真人秀。节目嘉宾有李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、黄旭熙等。节目中有多个精彩环节，在某期“黄河篇”中，嘉宾们来到兰州，围绕保护母亲河展开一系列活动。他们先是分组体验羊皮筏子渡河，感受古老渡河方式的魅力，过程中状况百出，充满欢笑。接着进行知识问答竞赛，各小组为了得分绞尽脑汁，展现出丰富的知识储备。还有拔河比赛等体能竞技环节，嘉宾们拼尽全力，现场气氛紧张又热烈。整个节目不仅能让观众感受到游戏竞技的乐趣，还能了解到各地的文化特色，通过不同的主题活动传递出积极向上的价值观。