《请和我奔现吧》是一档恋爱社交综艺。节目聚焦当下流行的线上交友，邀请了多位来自不同行业、性格各异的年轻嘉宾。他们先在网络世界开启甜蜜的线上恋爱，通过文字、语音、视频等方式逐渐了解彼此，建立起情感联系。随着感情的升温，嘉宾们迎来关键的奔现环节。在现实见面中，有人因对方与线上形象的契合而感情更进一步，也有人因现实中的小落差而陷入纠结。像嘉宾小宇和小悦，线上交流时甜蜜互动不断，奔现后却在相处细节上产生分歧；而阿豪和晓琳则在奔现后迅速擦出爱的火花。节目通过记录他们的奔现过程，展现了当代年轻人独特的恋爱观和交友方式。