《少年说第三季》是一档聚焦青少年心声表达的综艺。节目中，来自全国各地的中学生登上勇气台，向老师、家长、朋友等倾诉内心想法。比如有少年勇敢向一直严格要求自己的妈妈表达渴望理解的心情，希望妈妈能看到自己的努力，不要总是拿自己和别人比较；还有同学在台上感谢默默付出的老师，回忆老师陪伴自己度过的艰难时光。此外，也有少年为了集体荣誉，鼓励同学们一起为班级体育比赛加油。这些少年们真诚又热烈的话语，展现了青春期的困惑、梦想与担当，让观众看到了当代青少年积极向上、敢于表达的精神风貌，也为亲子、师生之间的沟通搭建了桥梁。