《罗斯威尔第一季》围绕高中生莉兹展开。莉兹是个墨西哥裔女孩，在罗斯威尔这个充满外星传说的小镇长大。弟弟意外去世后，她心中一直留有伤痛。一次酒吧枪击案中，莉兹目睹麦克斯用超能力救了濒死女孩，这让她发现麦克斯、迈克尔和伊莎贝拉是外星人。麦克斯等人在婴儿时期随飞船坠落在地球，被当地不同家庭收养长大。莉兹说服麦克斯信任自己，麦克斯向她坦白身份。之后，他们一起保守外星人秘密，同时探索麦克斯等人的身世和能力来源。在此过程中，莉兹与麦克斯感情升温，但他们的关系受到各方威胁，包括政府调查人员和神秘组织。此外，迈克尔和伊莎贝拉也面临着自我认同和情感问题，伊莎贝拉努力适应人类生活，迈克尔则渴望寻找同类。