1970 年代的纽约布鲁克林区，19 岁的托尼·曼纳罗是个普通的油漆工，白天在单调的工作中消磨时光，夜晚则化身为迪斯科舞池的王者。周末，他会和朋友来到 2001 Odyssey 迪斯科舞厅，在这里尽情释放自我，享受众人的瞩目。托尼与舞伴斯蒂芬妮相互吸引，两人约定一起参加舞蹈比赛。然而，赛场外的生活并不顺遂，托尼与父母关系紧张，工作也毫无前途，朋友之间也产生了矛盾。在比赛临近时，斯蒂芬妮决定前往曼哈顿追求更好的发展，这让托尼陷入了迷茫。但最终，托尼在比赛中完成了自我救赎，他明白了生活不只有舞池中的辉煌，更要勇敢面对现实。这部电影以迪斯科文化为背景，展现了年轻人在梦想与现实之间的挣扎与成长。